Zets Run Team: 2012

sábado, 15 de dezembro de 2012

Arpoador - Guaraú (Peruíbe-SP)


Arpoador - Guaraú (Peruíbe-SP)


Treino: Lucia e Mauro

Saímos para um treino de 12k por volta das 18h. Mas a temperatura estava tão agradável e nos sentíamos tão bem com a garoa, que decidimos ir além dos 12k e subir o morro da Serra do Guaraú.

Colocamos em prática as dicas de subidas postadas para os treinos da São Silvestre: corpo inclinado para frente, balanceio dos braços e ante pé na conhecida e temida ladeira da Sabesp. 

Passamos por uma estátua de alguma santa que não sabemos o nome. Bem ao lado havia um São Jorge no pé de uma das arvores, com uma oferenda. Como diria a maioria, Lúcia soltou um #vaicorinthians. 

Subi correndo até o Pau do Índio, um restaurante local. Pedi água enquanto a Lucia chegava. Tomamos o carboidrato e continuamos.

A partir do oitavo km a situação começou a melhorar. Foram praticamente 5k tranquilos. Nesta altura a meta já era ir até o Guaraú e de lá telefonar para o meu pai nos resgatar.

Chegamos no Guaraú, batemos na placa da praia e não ligamos. Estava tão agradável e confortável que decidimos voltar correndo.

A volta foi tranquila. A endorfina controlava tudo e não tivemos dificuldade. A noite chegava, já eram 20h e a visibilidade ficava cada vez mais complicada. Fizemos o último km no breu total, mata de ambos os lados. A estrada é estreita, sem acostamento, temos que ter muita atenção, na escuridão então nem se fala!  

Terminamos o morro, uhu! Vencemos o Guaraú!!! Agora só faltava 3k até em casa. Meu quadríceps começou a dar câimbra, nenhuma novidade pois tínhamos ingerido apenas um carbiodrato no km 5, com água e mais nada. Tomamos isotônico para acabar o percurso.

Nossa próxima prova seria a São Silvestre. Depois deste treino ficamos bem tranquilos.
   





Entrada do morro do Guaraú

 Subida da SABESP

Mirante da pedra (Portal do Guaraú) 



 Pausa para o carboidrato no Pau do Índio, note na mansão que tem na Prainha



Chegada no Guaraú. Uma dica para estadia é a pousada "Juréia Eco Adventure", em cima do morro.






Runkeeper da Lucia



Praia do Guaraú:
Não faz parte da Estação Ecológica da Jureia, mas fica no entorno dela, sendo a mais urbanizada da região. Longe do centro da cidade, é cercada por ruas de terra, mas tem boa estrutura para os visitantes, com campings, pousadas e restaurantes. Frequentada por surfistas, é ponto de partida de trilhas para a Mata Atlântica e de passeios ecológicosde canoa, barco e jipe. Boa também para pesca. Acesso por estradinha estreita e sinuosa que corta o morro do Guaraú.
fonte: http://viajeaqui.abril.com.br/estabelecimentos/br-sp-peruibe-atracao-praia-guarau

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Corrida de Natal







Prova realizada no dia 09 de dezembro de 2012 com cerca de 3 mil pessoas inscritas. 
Por: Lucia Ribeiro @lhsribeiro

Tivemos como cenário o Centro Velho, e no percurso, pudemos conferir as paisagens dos monumentos que fazem parte da história da principal metrópole do Brasil. Também apreciamos as decorações natalinas do Centro Velho da capital paulista. 

Entre os pontos turísticos, o percurso incluiu a Av. Líbero Badaró, Vd Sta Ifigênia, Av. Cásper Líbero, Av. Ipiranga, R. 24 de Maio, R. Cons. Crispiniano, R. Barão de Itapetininga, Avenida Ipiranga, Viaduto Santa Ifigênia, Rua Boa Vista, Pátio do Colégio, Praça a Sé, Teatro Municipal, Catedral da Sé, etc.


O clima no dia estava agradável, nem calor, nem frio (temperatura de 23ºC). Céu nublado, sem chuva. Fomos de carro e estacionamos próximo a estação de metrô Anhangabaú. Os flanelinhas orientavam os motoristas a estacionarem embaixo do viaduto e sobre as calçadas, enquanto isso o pessoal do CET multava todo mundo. Não é uma boa confiar neles...
Nos dirigimos para a largada. O Richard saiu na frente, eu e o Mauro seguimos juntos em quase todo o percurso dos 10km,  a Milena seguiu tranquila nos 5km.  
O centro de São Paulo é muito bonito, porém algumas coisas precisam ser melhoradas. O odor de urina é forte. A presença de moradores de rua e adolescentes desocupados nos assustaram durante a prova. Eles invadiam a rua onde estavam os corredores, fazendo brincadeiras, ficamos tensos.
Um momento de atenção foi o da passagem dos primeiros colocados pelos demais corredores. Estavam do lado direito, no meio da rua, e as motos buzinavam pedindo para os corredores irem para a esquerda. Pelo menos no ponto onde estávamos, o espaço era estreito. Aqueles com fone de ouvido precisaram de um toque para se afastarem. 
Nos chamou atenção o impostômetro. Marcava R$ 1.631.116.231.345,80





Equipe Zets Run Team participante:
  • Milena Araujo 
  • Lucia Helena Storer Ribeiro
  • Richard Thjissen 
  • Mauro Marcio Ribeiro



Tempo da equipe Zets Run Team


Equipe Zets Run Team (Mauro, Lucia, Milena e Richard)

RunKeeper da Lucia